Три позы для сна, чтобы быть здоровым или заработать болячки. Хотите знать, как спите вы?

Подумать только, мы из 100 лет спим 30! Дико много? Нет! Это время нам необходимо, чтобы продлить жизнь и желательно в здравии. От некачественного сна страдают все органы и общее качество жизни. Потенциально сильный человек может быстро потерять желание и вкус к жизни. Поэтому очень важно соблюдать простые правила во время отдыха, чтобы чувствовать себя здоровым и бодрым как можно дольше.

Рассмотрим основные три позы и разберемся, какие из них лечат, а какие калечат. Поза на боку, поза на спине, поза на животе.

Принимайте наши поздравления, если вы привыкли спать на спине! Это самая правильная поза, когда весь ваш организм отдыхает и набирается сил. Если вы спите в монашеской позе на боку, ваши дела обстоят похуже, чем у тех, кто любит спать на спине. Ваша спина согнута, поэтому напряжена, а внутренние органы не расправлены. Пожалуйста, перестаньте спать на животе! Если вы женщина, ваша молочная железа может быть повреждена. Шея и спина всегда находятся в боевой готовности и натянуты как в боевой стойке. Внутренние органы сдавлены и подвергаются еженочной нагрузке. Срочно меняйте привычку и живите долго!